FORMATION TOP

Découvrez les techniques d’optimisation du potentiel à travers la formation initiale top !

Formation initiale en Techniques d’Optimisation du Potentiel

D’une durée de 21 heures, la formation est dispensée en 3 jours dont 1 en distanciel, espacé de 3 à 4 semaines de 2 jours en présentiel.

Elle s’adresse à toute personne, groupe ou entreprise et dans de nombreux domaines. Elle ne nécessite aucun pré-requis.

A l’issue de la formation, vous serez capables:

D’ intégrer la méthode TOP afin de développer votre capacité d’adaptation dans des situations et des contextes professionnels nouveaux, complexes et/ou stressants.
De manière générale, prévenir d’éventuels risques psycho-sociaux.

“Ensemble révélons le meilleur de vous même”

Le programme de la formation

Détail du programme de la formation Optimiser mon potentiel:

  • Module 1 – acquérir les connaissances de base sur la méthode TOP:
Définition, historique, indications et précautions d’emploi
Les fondamentaux de la méthode TOP Optimiser Mon Potentiel.
  • Module 2 – Gérer le stress:
Comprendre les mécanismes du stress ;
Repérer précocement les éléments internes et environnementaux qui perturbent ou favorisent la capacité d’adaptation en toutes circonstances
Détecter les réactions de stress pour les gérer
Se former aux techniques TOP de gestion du stress permettant d’accélérer les processus d’adaptation en situations complexes et/ou difficiles.
  • Module 3 – Soutenir et développer la motivation
Comprendre le processus motivationnel
Clarifier ses motivations intrinsèques et extrinsèques
Se former aux techniques de dynamisation, d’anticipation positive et de préparation à l’action
  • Module 4 – Prévenir et gérer la fatigue
Connaitre les rythmes circadiens et ultradiens de la vigilance pour reconnaitre les rythmes de
vigilance
Comprendre les mécanismes à l’origine de la fatigue et ses conséquences (sur la santé, la performance, les relations, la sécurité…)
Détecter les signes précurseurs de la fatigue
Se former aux techniques de récupération proposées par la méthode TOP
10 recommandations pour prévenir et gérer la fatigue
  • Module 5 – Développer sa méthode TOP personnalisée
Stratégies d’entraînement
Adaptation des techniques en fonction de la personnalité de chacun, de ses besoins, de ses attentes et de ses objectifs.
  • Module 6 – Intégration de la méthode TOP Optimiser mon potentiel au quotidien
Stratégies d’utilisation dans sa vie professionnelle en fonction de ses objectifs
Construire son plan d’action et de progrès individualisé.

Le lieu de la formation

Tarif et dates

Dates:

  • Lundi 9 janvier 2023 (distanciel) + lundi 30 et mardi 31 Janvier 2022 (présentiel)   

Lieu de formation : Domaine BeauSoleil à 10 minutes de l’aéroport de Blagnac

Tarif:

  • Tarif particulier: 900 € TTC
  • Tarif entreprise: 1100 € HT

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Adresse

Route de Camplong 34210 FELINES MINERVOIS

Email

aude@o2ladeslimites.fr

Téléphone

06.48.37.29.46